Psychoterapia grupowa to forma terapii, w której grupa osób spotyka się regularnie pod przewodnictwem terapeuty. W terapii grupowej zyskujesz możliwość dzielenia się swoimi doświadczeniami, myślami i uczuciami z osobami, które przechodzą przez podobne sytuacje. To buduje poczucie wspólnoty i zrozumienia, co może być niezwykle uzdrawiające.
Grupa składająca się z różnych jednostek oznacza różnorodność perspektyw i rozwiązań. To otwiera drzwi do nowych sposobów myślenia i radzenia sobie z problemami, które samodzielnie mogłyby być trudniejsze do zauważenia. Wspieranie innych członków grupy pomaga również w rozwijaniu empatii i umiejętności komunikacji interpersonalnej, co może znacząco poprawić jakość relacji społecznych.
Terapia grupowa może przynieść wiele pozytywnych efektów, takich jak:
Lepsze radzenie sobie ze stresem, zwiększenie samoakceptacji, rozwój umiejętności interpersonalnych. Jest też forma leczenia m.in. zaburzeń osobowości czy zaburzeń nastroju (np. depresji, zaburzeń lękowych etc.).
Czas trwania psychoterapii grupowej może się różnić w zależności od potrzeb i celów uczestników. Typowy cykl terapii grupowej trwa od kilku miesięcy do roku, spotkania odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu. Długość terapii może być dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestników.
Przeczytaj więcej na naszym blogu.
