Przede wszystkim to spotkanie z samym sobą na poziomie ciała i jego odczuwania. Mam
taki cel by pomagać w zintegrowaniu porozdzielanych w różne strony cząstek w jedną
całość. Staram się objąć ciało akceptacją, uważnością, rozmiękczeniem i pomóc mu
uwolnić skumulowane napięcia za pomocą czułego, skoncentrowanego dotyku. Moją
masażową misją jest przynieść ulgę, rozluźnienie i świadome zauważenie swojego ciała.
W tym zabiegu łączę różne techniki masażu klasycznego, drenażu limfatycznego,
relaksacyjnego, dodaję elementy hawajskiej pracy z ciałem LomiLomiNui oraz własnej
intuicji.
Jak wygląda masaż i jak się przygotować?
Zachęcam do przybycia punktualnie i do zarezerwowania sobie minimum pół godziny
więcej czasu niż ma trwać sam masaż. Jeśli jest taka możliwość, to dobrze jest przyjść
czystym, ale można też wziąć szybki prysznic w Poradni – wtedy warto mieć ze sobą swój
ręcznik. Około dwie godziny przed masażem nie należy jeść dużego posiłku, lepiej wybrać
coś lekkiego albo nie jeść wcale . Dobrze natomiast się nawodnić – pić wodę, herbatki
ziołowe. To pomoże w uruchomieniu przepływu płynów w ciele i nawodni, uelastyczni
tkanki przed masażem. Niestety kawa nie zadziała sprzyjająco.
Przed rozpoczęciem masażu chwilę porozmawiamy. Zapytam o dolegliwości w ciele, o
urazy, złamania, choroby przewlekłe i czy nie ma stanu zapalnego toczącego się w
organizmie aby wykluczyć przeciwwskazania. Zapytam o samopoczucie i o to czy na coś
powinnam uważać, oraz czy jest coś czego Twoje ciało na pewno nie lubi ( np. dotykania
stóp lub twarzy ) ? A może idziesz dalej na spotkanie i nie chcesz by Twoje włosy się
zatłuściły ? To dobry moment aby mi o tym powiedzieć.
Zapraszam też do zastanowienia się, w czym chcesz aby ten masaż Cię wsparł ? Możesz
tu pomyśleć o poziomie fizycznym, emocjonalnym czy duchowym.
Do masażu używam oleju migdałowego z dodatkiem organicznego masła shea. Czasem,
na życzenie dodaję olejku zapachowego. Po skończonym masażu również jest możliwość
umycia się pod prysznicem. Natomiast warto wziąć pod uwagę w dniu masażu ubiór lekki,
mając na względzie, że ciało będzie po masażu naoliwione.
Biorąc pod uwagę technikę z użyciem oliwy na stół do masażu dobrze położyć się bez
ubrania, natomiast dla zwiększenia poczucia komfortu można zostać w dolnej bieliźnie.
Obszar ciała, który jest nie masowany pozostaje podczas masażu przykryty ręcznikiem.
Jeśli natomiast nie masz gotowości by odkryć masowane partie, istnieje możliwość
przeprowadzenia masażu w ubraniu.
Masażem objęte są przede wszystkim te miejsca, które w rozmowie wskażesz jako
najbardziej potrzebujące. Mogą to być: głowa, twarz, kark, grzbiet, ramiona, przedramiona,
dłonie, klatka piersiowa, brzuch, obręcz biodrowa, nogi, stopy. Przemasowanie całego
ciała, oznacza objęcie masażem wszystkich wymienionych powyżej obszarów, naturalnie z
pominięciem stref intymnych.
Masaż to czas dla Ciebie, możesz go wykorzystać jak potrzebujesz. Czasem potrzeba
rozmawiania, czasem ciszy. Zachęcam Cię do spróbowania pobycia w ciszy, poczucia
ciała, jak się zmienia pod wpływem dotyku, powracania do głębszego oddechu, bo
powoduje to większe połączenie ze sobą. Zachęcam Cię również do dzielenia się Twoimi
obserwacjami, ewentualną niewygodą w leżeniu, potrzebą zmiany nacisku, zmiany
muzyki, czy potrzebą pójścia do toalety. Komfort i wygoda sprzyjają rozluźnieniu.
Staram się moim naciskiem nie przekraczać granicy nieprzyjemnego bólu, dlatego jeśli
taki poczujesz od razu daj mi znać. Tkanki rozluźniają się pod wpływem umiejętnego
nacisku, przy zbyt mocnej ingerencji ciało się z powrotem napina.
Uwaga – miesiączka nie jest bezwzględnym przeciwwskazaniem do masażu, natomiast
jeśli czujesz dyskomfort, tkliwość ciała, rozdrażnienie, ból brzucha i ogólną niechęć do
skorzystania z masażu to jest znak by go odpuścić.
Autor:
Małgorzata Wiaderny