Joga od zawsze uznawana była za formę terapii ruchowej. Świadoma praktyka wprowadza nas w stan głębokiego skupienia na sobie bez oceniania i porównywania siebie do innych. Przynosi korzyści nie tylko w aspekcie fizycznym, ale i psychicznym. Biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby, może przynieść niespodziewane pozytywne efekty, a z czasem okazać się doskonałym remedium na stres. Poprzez oddech uczy nas równowagi i spokoju, którego w obecnych czasach tak bardzo wszyscy potrzebujemy
Joga może być pomocna również w procesie psychoterapii. Więcej przeczytasz o tym na naszym blogu, jak przygotować się do praktyki tutaj.
Prowadzenie
Adriana Zawadzka
Koszt
180 zł
Zapisy
rejestracja@poradniasentire.pl
tel. 696 901 909