Okres ciąży i po ciąży to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Organizm przechodzi ogromne zmiany nie tylko na poziomie fizycznym, ale też psychicznym. Dlatego tak ważne jest zadbanie o siebie i dopasowanie aktywności fizycznej do nowych warunków oraz indywidualnych doświadczeń. Ćwiczenia jogi będą bezpiecznym wsparciem dla kobiety w tym procesie.
Joga dla kobiet w ciąży to specjalnie dostosowany zestaw ćwiczeń i technik oddechowych, dzięki którym możemy przygotować ciało i umysł do nowych okoliczności: wzmocnić odpowiednie mięśnie, poprawić mobilność, zadbać o prawidłowy oddech, rozluźnienie i relaks, zminimalizować dyskomfort, zmniejszyć stres i niepokój, a w efekcie poprawić samopoczucie i zwiększyć pozytywne nastawienie.
Przed zgłoszeniem na zajęcia polecamy skonsultować się z lekarzem.
Prowadzenie
Adriana Zawadzka
Koszt
Zajęcia indywidualne: 180 zł
Zajęcia w kameralnej grupie: 60-90 zł/os.
Zapisy
rejestracja@poradniasentire.pl
tel. 696 901 909