Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) to innowacyjna metoda terapeutyczna, która od momentu swojego powstania w latach 80. XX wieku zyskała uznanie w świecie psychoterapii. Francine Shapiro, psycholog kliniczna, dokonała przełomu w terapii traumy, opierając się na obserwacji ruchów oczu jako narzędzia do przetwarzania traumatycznych wspomnień. Dzięki EMDR możliwe jest osiągnięcie głębokiej integracji i przetworzenia doświadczeń traumatycznych, co przekłada się na poprawę stanu psychicznego pacjenta.
Historia Odkrycia
Podczas swojego spaceru w parku, Francine Shapiro zauważyła, że intensywne ruchy oczu podczas patrzenia na otaczającą przyrodę miały wpływ na jej myśli i emocje. To było dla niej odkrywcze – zauważyła, że te ruchy oczu mogą przyczynić się do zmniejszenia nasilenia niektórych negatywnych uczuć i myśli. Shapiro rozwinęła ten koncept, prowadząc badania i opracowując technikę Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), która obecnie jest stosowana na całym świecie jako skuteczna forma terapii traumatycznych wspomnień.
Mechanizm Działania
Podstawą EMDR jest założenie, że traumatyczne wspomnienia, które nie zostały odpowiednio przetworzone, nadal pozostają aktywne w mózgu, powodując objawy PTSD (Zespół Stresu Pourazowego) lub inne zaburzenia psychiczne. Terapia EMDR wykorzystuje serię zaplanowanych ruchów oczu, dźwięków lub dotyku, aby stymulować obie półkule mózgu i umożliwić pacjentowi przetworzenie i zintegrowanie tych traum.
Zastosowanie
- PTSD (Zespół Stresu Pourazowego): EMDR jest szczególnie skuteczne w leczeniu PTSD, który może być wynikiem przeżycia traumatycznych wydarzeń, takich jak wypadki samochodowe, przemoc czy wojna. Przetwarzanie traumy za pomocą EMDR może zmniejszyć nasilenie objawów PTSD, takich jak nocne koszmary, lęki czy hiperaktywność.
- Fobie i Lęki: Osoby cierpiące na różne fobie, np. lęk przed lataniem, klaustrofobię czy lęk społeczny, mogą również skorzystać z terapii EMDR. Stymulacja bilateralna pomaga pacjentom zmniejszyć emocjonalną reaktywność na wyzwalające lęki bodźce i zmieniać negatywne przekonania związane z danym zagrożeniem.
- Depresja: EMDR może być skutecznym narzędziem w leczeniu depresji, szczególnie gdy ma ona podłoże traumatyczne. Poprzez przetwarzanie negatywnych wspomnień i doświadczeń, pacjenci mogą doświadczyć poprawy nastroju i samopoczucia.
- Uzależnienia: W niektórych przypadkach, terapia EMDR może być stosowana jako uzupełnienie terapii uzależnień, pomagając pacjentom w identyfikacji i przetworzeniu emocjonalnych przyczyn ich zachowań uzależniających.
- C-PTSD (Złożony Zespół Stresu Pourazowego): Osoby cierpiące na C-PTSD, które jest wynikiem długotrwałej, powtarzającej się traumy, również mogą znaleźć ulgę w terapii EMDR. Stymulacja bilateralna może pomóc w przetworzeniu skomplikowanych traum, zmniejszając nasilenie objawów i poprawiając funkcjonowanie codzienne.
*************************************************************************************************************
EMDR stanowi istotną alternatywę w terapii traumy i innych zaburzeń psychicznych. Jego naukowo potwierdzona skuteczność sprawia, że jest coraz częściej stosowany przez terapeutów na całym świecie. Jednakże, jak w przypadku każdej terapii, ważne jest, aby została przeprowadzona przez odpowiednio przeszkolonego terapeutę, który może dostosować ją do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Jeśli masz pytania dotyczące terapii EMDR lub chciałbyś rozpocząć terapię, skontaktuj się z nami.
Autorka: Michalina Markowska